Project news
Найзахопливіші детективи для підлітка
Wizeclub Education: курси додаткової освіти в Україні
Що робити, якщо болить поперек
Онлайн академія Mate academy – від мрії потрапити в IT до першої роботи
Мобільні додатки для підтримки організації навчання та співпраці в освітньому процесі
Школа англійської для дітей: важливість навчання та як вибрати кращу школу
Хто такий Зевс?
Вивчаємо англійську за допомогою читання
Благодійність та соціальна відповідальність бізнесу
Як обрати надувний басейн?
Як створити і розкрутити групу у Фейсбуці без блокування
Практичні рекомендації по вибору школи англійської мови
Options for checking articles and other texts for uniqueness
Різниця між Lightning та USB Type-C: одна з відмінностей iPhone
Столична Ювелірна Фабрика
Відеоспостереження у школі: як захистити своїх дітей?
Чим привабливий новий Айфон 14?
Розширений пакет за акційною ціною!
iPhone 11 128 GB White
Програмування мовою Java для дітей — як батьки можуть допомогти в навчанні
Нюанси пошуку репетитора з англійської мови
Плюси та мінуси вивчення англійської по Скайпу
Роздруківка журналів
Either work or music: 5 myths about musicians and work
На лижі за кордон. Зимові тури в Закопане
Яку перевагу мають онлайн дошки оголошень?
Огляд смартфону Самсунг А53: що пропонує південнокорейський субфлагман
БЕЗПЕКА В ІНТЕРНЕТІ
Вітаємо з Днем Вчителя!
Портал E-schools відновлює роботу
Канікули 2022
Підписано меморандум з Мінцифрою!
ДИСТАНЦІЙНЕ НАВЧАННЯ!!!
Вправи на розвиток м’язів, забезпечуючих вертікальне відштовхування:
1.Підйом плечей з обтяженням в руках
2.Випрямлення (швидке) тулуба з обтяженням руках, на плечах
3.Вистрибування з присіду на двох і на одній нозі
4.Багаторазові стрибки з переміщенням вперед на двох ногах з ноги на ногу, “кроки” на одній нозі – “скачок” на горизонтальній і під нахилом доріжках, а також через перешкоду
5.Стрибки в широкому випаді з обтяженням в руках
6.Вистрибування з напівприсіду з обтяженням в руках, на плечах, а також з глибоко присіду
7.Швидке виведення тазу вперед з невеликого присіду до повного розгинання в кульшових і колінних суглобах з обтяженням
8.Вистрибування, стоячи ногою на опорі, висотою 30-40 см
Comments:
Only authorized users can leave comments.