Завдання для тренування навчання групи легка атлетика і волейбол під час карантину з 29 вересня по 12 жовтня при КЗ"Варварівський ліцей". Тренер-викладач Краснорудський Сергій Михайлович
Урок№17; дата: 29.09.2020р. Назва групи: БП1 №14 Л.А.
Навчально-тренувальні завдання:
1) Спеціально бігові і підготовчі вправи,
2) Кросова підготовка.
Урок№25 дата: 29.09.2020р. Назва групи: БП3 №13 Л.А.
Навчально-тринувальні завдання:
1) Спеціальні-бігові вправи,
2) Повторний біг 3×20, 2×30.
Урок№13. Дата: 30.09.2020р. Назва групи: ПП1 №8 волейбол.
Навчально-тринувальні завдання:
1) Прийом м'яча двома руками знизу стоячи біля опори,
2) Віджимання від підлоги.
Урок№14. Дата: 30.09.2020р. Назва групи ПП1 №7 волейбол.
Навчально-тринувальні завдання:
1) Переміщення волейболиста,
2) Прийом м'яча двома руками з урахуванням кількості разів,
3) Стрибки через скакалку.
Урок№18. Дата:01.10.2020р. Назва групи БП №14 Л.А.
Навчально-тринувальні завдання:
1) спеціально-бігові і підготовчі вправи
2) Вибіг з низького старту,
3) Біг урівноважному темпі 300м дівчата, 500м хлопці.
Урок№26. Дата: 01.10.2020р. Назва групи БП3 №13 Л.А.
Навчально-тринувальні завдання:
1) Спеціально бігові і підготовчі вправи,
2) пробіг відрізків на швидкість 3×20, 2×30,
3) Вправи для розвитку координації.
Урок№14. Дата:02.10.2020р. Назва групи: ПП1 №8 волейбол.
Навчально-тринувальні завдання:
1) Стійки переміщення волейболиста,
2) район м'яча двома руками знизу, з урахуванням кількості раз,
3) Нижня подача м'яча.
Урок№18. Дата: 02.10.2020р. Назва групи: БП1 №7 волейбол.
Навчально-тринувальні завдання:
1) Прийом м'яча стоячи на місці,
2) Верхня передача м'яча 7-9м.
Урок№27. Назва групи: БП3 №13 Л.А.
Навчально-тринувальні завдання:
1) Колове тренування,
2)Біг на швидкість 30м, 60м.
Урок№19. Дата: 03.10.2020р. Назва групи: БП1 №14 Л.А.
Навчально-тринувальні завдання:
1)ЗРВ на місці без предметів,
2) Біг на швидкість 2×30, 3×20,
3) Подолання багатоскоків.
Урок№28. Дата: 03.10.2020р. Назва групи: БП3 №13 Л.А.
Навчально-тринувальні завдання:
1) ЗРВ на місці зі скакалкою,
2) Кросова підготовка.
Урок№19. Дата: 04.10.2020р. Назва групи БП1 №7 волейбол.
Навчально-тринувальні завдання:
1) Стійкі переміщення,
2) передача двома руками зверху біля опори,
3) Верхня подача м'яча.
Урок№20. Дата: 04.10.2020р. Назва групи БП1№14 Л.А.
Навчально-тринувальні завдання:
1) Колове тренування,
2) Кросова підготовка.
Урок№29. Дата: 04.10.2020р. Назва групи: БП3 №13 Л.А.
Навчально-тринувальні завдання:
1) Вправи на розвиток координації,
2) біг з з переходом на ходьбу до 300м.